K1体育最新网站官网健身房专用音乐有科学研究表明，边听音乐边运动可以让我们在运动中的辛苦度从心理感官上减少12%。今天主页君教给你16个健身中的音乐秘诀，希望能对你有所帮助！

　　全球健身风当道，Spotify 与号称地表最难健身课程“INSANITY”创办人尚恩•汤普森（Shaun T）及全球健身音乐权威 Costas Karageorghis 博士共同预测 2015 热门健身趋势以及最能激发健身效果的音乐。

　　很多爱健身的人都有一个习惯K1体育最新网站官网，喜欢边健身边听音乐，好的音乐可以降低我们身体的疲劳感，提升我们的运动情绪，提高运动表现，特别是在进行长跑运动时，还可以转移我们的注意力，降低身体的疼痛，延长运动时间，提升耐力，但是，你知道健身的时候应该听什么音乐吗?

　　据路透社报道，韩国卫生官员称这项措施旨在防止健身者呼吸过快或汗水溅到他人身上，以减少新冠病毒传播几率，同时又能避免健身房完全关门。

　　健身是枯燥的，健身房的健身更是无比枯燥的。解决这个问题的最好方法是，约上一个水平相当的小伙伴儿，同训练，共进步，说白了就是比着练。当然如果你是独自训练，那就让音乐做你的陪练吧。一项综合研究得出，听你喜欢的音乐训练，会增进你的情绪、体力和耐力，同时还可以减少疼痛。

　　本篇这12首超燃的动感歌单，都是常年伴随楼主跑步、跳绳、健身时听的，不得不说跟着音乐节奏来做动作，真的很大程度上能提高健身兴趣和热情，大家一定听听看!

　　如果你多留意还会发现，在这些运动健身锻炼时还会伴随着歌曲音乐，比如户外跑步戴着耳机单独听，或者是音响在健身房里循环播放着音乐，总之音乐与运动健身时常相伴。

　　训练听这些，会给你最HIGH的感受！Set fire to the rain-Adele热身阶段必备曲有氧跑的开始节奏不宜太快，在跑步机上的前几分钟可以把速率调至8左右，阿黛尔空灵的嗓音恰当的表达出爱情破碎后那种水火交融的纠结情感,歌曲中穿插着中速敲击。

　　许多人可能在年初曾给自己定下详细的健身计划，不论你是否确实执行了这些计划，已经到来的7月份无疑是进行锻炼的最佳时期：此时日出较早，日落也较晚，能够让你有更多的时间在户外进行早晚锻炼，所以对于有所拖延的人来说，是时候重新让锻炼计划回到正轨了。

　　有健身问题的盆友可直接咨询加小脂的个人微信号：zjjz19910122（长按复制）分享十首主页君在听的电子嗨歌！

　　今天分享的健身音乐，不是我做的，而是荐，所以不用我多说了，就相信北半球美帝扭腰客小编的选择和品。位：音乐剧中的歌同样适合你在健身时听，躁起来吧！

　　减肥一个让人伤心又冲动的事情，看看那些曾经颜值高身材好的靓妹and鲜肉，如今走形的身材，和路妈&大叔没有什么太多区别。比如：恩，小李子、阿妹等等。而减肥真的是一个要坚持的事情，在健身房汗如雨下的时候，来点音乐，会带给你新的和动力！

　　健身时是枯燥的，每天日复一日，年复一年，我想很多人都会出现没有状态的或是没有的时候，这个时候需要的不只是一杯咖啡，一瓶红牛，同时也需要的是一首劲爆的歌。别小看他，有时候这些音乐能够让你兴奋得像吃了氮泵一样，让你四射，能量满满！

　　嗨，各位，张小乐又来了，上期，给各位推荐了八首适合运动的歌曲俗话说，“生命不息，运动不止，音乐不断”（似乎是张小乐俗语），来、来、来，今天继续再跟各位来分享一些适合健身的好歌首先我们要知道什么是健身误区大多数人笼统的认为，健身只是练肌肉，这是一个概念上的问题，其实，充满律动、具有