健身没有音乐今天分享几个训练音乐，我只是按照我个人喜好来找的，基本在1小时左右，也就是一个训练时间，直接把MP3导入在手机里就行。放个试听版。rnb、hiphop、混音为主。

　　很多爱健身的人都有一个习惯，喜欢边健身边听音乐，好的音乐可以降低我们身体的疲劳感，提升我们的运动情绪，提高运动表现，特别是在进行长跑运动时，还可以转移我们的注意力，降低身体的疼痛，延长运动时间，提升耐力，但是，你知道健身的时候应该听什么音乐吗?

　　健身是枯燥的，健身房的健身更是无比枯燥的。解决这个问题的最好方法是，约上一个水平相当的小伙伴儿，同训练，共进步，说白了就是比着练。当然如果你是独自训练，那就让音乐做你的陪练吧。一项综合研究得出，听你喜欢的音乐训练，会增进你的情绪、体力和耐力，同时还可以减少疼痛。

　　除了保持社交距离和限制旅游等防疫措施外，韩国日前发布防疫新规，要求健身房播放的音乐节奏不得超过每分钟120拍。

　　据BBC、路透社等外媒报道，为控制新冠肺炎的传播，韩国日前发布防疫新规，从12日开始，韩国首都首尔及其周边地区的健身房被要求不能播放节奏超过每分钟120拍的音乐。

　　据路透社报道，韩国卫生官员称这项措施旨在防止健身者呼吸过快或汗水溅到他人身上，以减少新冠病毒传播几率，同时又能避免健身房完全关门。

　　将音乐元素融入健身，香港星级教练带来全新的健身体验。现场看到，在带有强烈而多变节奏感的音乐下，杜德

　　金秋十月，桂花飘香，江风拂面，一群热爱健身的人们，因为共同的爱好，在徐汇滨江星美术馆的好状态心展花园相聚。近日，“Space音乐健身”在西岸的晚间，举行的动感单车骑行课，俨然成了一场大型音乐派对，两大明星教练 Roy和 Ayisha首次同台，率领百人动感骑行，明星教练 MoMo.

　　有科学研究表明，边听音乐边运动可以让我们在运动中的辛苦度从心理感官上减少12%。今天主页君教给你16个健身中的音乐秘诀，希望能对你有所帮助！

　　听歌可以对运动健身的效率产生积极的影响。以下是几个方面的解释：1. 提高动力和动机：听音乐可以激发人的情绪和动力，帮助人们更积极地参与运动，从而提高效率。2. 延长运动时间：听音乐可以让人们感到更愉悦和放松，从而延长运动的时间，增加运动量。3.

　　如果你多留意还会发现，在这些运动健身锻炼时还会伴随着歌曲音乐，比如户外跑步戴着耳机单独听K1体育3915官网入口，或者是音响在健身房里循环播放着音乐，总之音乐与运动健身时常相伴。

　　60 分钟全中文歌健身操第 9 首：健身操《少年》。HAO 运动健身姜教的分享。单脚跳，恰恰，侧地步，抬膝，向前，向侧踩，脚跟前点。

　　在笔者的印象中，健身教练都是一身的大块肌肉，只会严肃凶悍地高喊一二一二的大只佬。为锻炼肌肉的健身房运动也是沉闷的、节奏单调的器械运动。但是自从采访了杜德智（英文名：Orlando To）后，我开始改观。原来健身有可以SO FUN！！SO FASHION！！SO FIT！！

　　“我表情悠哉 跳个大概。再听到这首《本草纲目》是不是。同样离不了音乐的“润色”北京冬奥会张家口赛区云顶滑雪公园。

　　新的一年，来打造一个新的你。翻过2015年，“网站邀请好莱坞大牌女星格温妮丝-帕特洛、珍妮弗-洛佩兹等的私人健康教练，健身专家特蕾西-安德森（Tracy Anderson）来分享她最好的健身和饮食建议。

　　近日，据美国跑步杂志《Runner’s World》报道，一项刊载于运动专业期刊的实验表明，在健身前听一会儿自己喜欢的音乐，可以显著提高肌肉力量和肌耐力，增强自己的运动表现。

　　一边听音乐一边打太极拳，能够增加动作的节奏性，增加了观赏美感。但事实上，它不仅不能增强锻炼身体的效果，有时候甚至会让锻炼效果大打折扣。如果仅仅是作为锻炼健身，而不是表演练习太极拳的话，不配音乐，自己一个人练习效果会更好一些。