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K1体育最新网站官网健身房运动环境的研究与分析

2024-01-24 15:02:23
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  健身房运动环境的研究与分析年月 体育与科学 .第卷第期总第期健身房运动 环境的研究与分析? 摘要:目的;健身必须依赖于环境,良好的健身运动环境是科学健身的内涵之一,诸多因素可以 影响健身的环境.其中空气质量是主要影响因素之一。本研究试图通过对健 身房空气质量的检 测,分析健身房环境的影响因素,并探讨健身房环境变化对健康的影响 与运动健身的关系, 从而为指导大众科学健身选择有利的环境提供理论依据。方法:空气质量检 测:温度、湿度、风 速、二氧化碳、可吸入颗粒物、空气细菌总数,三个健身房:动感单车房、有 氧健身房及跑步机房; 生理指标测试:选取平均年龄岁大学男生名作为受试者,测试项目:心率、血 氧饱和度、主 观用力感觉等级评价表;心理学指标测试:采用简式量表。测试时间:年月一 月。结果:健身房温度,相对湿度、风速、二氧化碳浓度、可吸入颗粒物随着 运动时间的延长有所 变化,这些指标的变化均无显著性差异.;动感单车房温度增加最为明显,上 气细茵总教上升明显达.倍;跑步机房相对湿度增加幅度最快,上升%;动感单车房二氧 化碳浓度起始为.%,随着运动时间的延长呈上升趋势,最高峰为.%,二氧化碳 浓度与心 率呈正相关..二氧化碳浓度与血氧饱和度呈负相关.;运动中平均心率高组 和平均心率低组的心境疲劳分量表得分具有显著性差异.。结论:室内健身房 的环境 指标二氧化碳浓度在运动过程中超标,有氧健身房使用前后湿度低于标准值, 表明室内健身房 存在问题,长期在这样的环境中运动对健康会造成影响;健身房室内温 度、湿度,二氧化碳 浓度、空气细茵总数,随运动时间的延长呈上升趋势,二氧化碳浓度与心率呈 正相关,与血氧饱 和度呈负相关;室内动感单车的运动心车范围在最大心率的%%之间,等级在 之闻。表明动感单车强度在有氧运动处方有效范围,从而可以达到改善心肺功能.消耗能量, 减脂的目的。 关键词:健身馆;室内空气质量;健康;运动 中图分类号: 文献标识码: 文章编号:?一一 基金项目:上海市人类运动能力开发与保障重点实验室上海体育学院资助,项目号:。收稿日期:一一 作者单位:.上海体育学院,上海。 万方数据体育与科学 近年来,社会进步的同时生产在不断发展壮大,但环境也关方面研究的文献 在数茸和质量七均逐步提高。室内环境污 急剧恶化.人们逐渐开始重视运动、健康和环境这者的辩证 染已成为人们牛 活、工作和娱乐中的芙注话题。家居及办公室 内环境的污染相对比较容易引起人们的重视,而健身锻炼时所 关系。运动有益于健康。只有在某种前提下,以上的观点才是 处的环境常常会被人忽视。据资料显示,我国已有研究者对公 正确的,即健身运动在适宜的环境中,然而在某些不利因素的 共场所的空气质昔问题进行初步的探讨.并取得了一些有价 环境中运动则会起到相反的效果。所以,环境的好坏对于健身 值的资料。王玉听等人的《室内外空气污染与健身环境》认为 运动至关重要,在适宜的环境中锻炼,有助于健康并能促 空气污染是影响健身环境的主要因素之一,经常在受污染的环 进运动能力的提高,不适宜的环境不仅不能够提高运动能力, 境下运动健身,机体吸入的有毒物质会更多,容易诱发、加重呼 还会影响到健康”。 吸和心血管及神经系统疾病,加大对机体的损害。建议在室内 如今,城市居民拥有比以往更多的休闲时间。一些有规模 外健身时应重视空气污染状况,选择良好的健身环境,必要时 有体系的连锁化健身俱乐部遍及周嗣来满足城市居民的休闲 采取各种措施将空气污染对键身环境的影响降到最低。王跃 娱乐要求。越来越多的人选择去健身房锻炼,他们所荚心的不 的《室内健身场所空气质量及路径健身器械生物性污染的调查 仅仅是健身房内开设的运动项目,而且把良好、舒适的运动环 与研究》,对郑州市家健身房进行二氧化碳、一氧化碳和健身 境作为选择健身房的首要因素。 器械上的细菌数的测试,实验时间为期一个月,研究结果显示, 我国体育场地在数量、规模、人均面积等方面均有所提高。 测试指标均高于国家相关标准,指标的超标会直接影响到窜内 群众的体育健身条件也在不断的改善,但体育场地质量普遍不 健身人群呼吸系统、肺功能和免疫功能,认为所调查的健身场 高,且分布小均衡都是现存的问题。究其原因,除受到经济发 所环境状况令人担忧。 展的影响外,还受到运动场地环境条件的制约,在规划体育健 由上可见,对于室内空气质量的研究,国内外多侧重于论 身区域时更多地会去关注朝向、光照和植物绿化的美化等方面 证污染物是致病的危险囚素,而对室内健身馆空气质量与健身 的表面因素,对风速、紫外线辐射、大气污染等环境不利因素的 运动的关系几乎处于空白。因此,选择良好的健身环境,控制 考虑欠缺,使室外运动环境的有利条件难以得到体现。 室内健身房的空气污染.促进健身人群的身心健康,具有理论 围家相关部门陆续出台了一些标准,例如年月国家 与现实的意义。 质检总局、卫生部、环保总局颁布的《室内空气质量标准》等.但 针对健身馆室内空气质量及检测的研究报道不多,健身房环境 研究对象与方法 与运动健身的研究几乎处于空白,因此,研究健身场馆室内环 ,研究对象 境『题具有重要的意义。 本研究选取在地理位置属于市中心的某家室内健身馆旗 健身环境是指人们进行健身运动时所处的外界条件,如空 舰店,进行空气质量的检测。主要检测健身馆内的三个健身房: 气、阳光、水、场地和运动建筑设备等。是在特定的自然环境 动感单车房、有氧健身房及跑步机房;另选取上海体育学院大 包括原始自然、人工环境和社会环境包括人群、、经济 学男生名作为受试者参加健身房锻炼,平均年龄岁。 环境基础上产生,并以人类身心健康为中心创建的活动空间 .研究方法 领域及与其相关性的事物境况。总体上包括物质环境和精神 环境的诸多因素。 ..问卷调查 近年来,国际上益关注室内空气质量与健康的研究,相 向受试者发放心境状态量表简式量表和主观用 万方数据第期 表健身房环境测试项目 力感觉等级量表即评价表问卷。主观用力感觉等级评 价表评价表测量的是整体内部用力感觉,本研究采用 项目 参考标准值 评价表。 温度/ 相对湿度/%本次研究在上海市黄浦区疾病防治控制中心的部分工作 二氧化碳/% 人员全面协助下进行。依据年国家发布的《搴内宅气质风速// 可吸入颗粒物/室内环境采样.进行个指标的检测:温度、相对湿度、风速、二 氧化碳浓度、可吸人颗粒物、空气细菌总数。采样点避开通风 小于或等 空气细菌数/口,离墙壁距离大于.。由专业人员对现场采样的指标作 ...心率监测 详细的记录。测试时间:年月一月。 用手表和心率带对受试者进行健身运动的心率测 ...温度、相对湿度、风速 仪器:温度计一?风速仪...血氧饱和度测试 仪器:脉搏血氧仪 测试方法:温度、相对湿度、风速的检测采用公共场所空气 测试方法:健身锻炼开始前对名受试者进行血氧饱和 温度、湿度测定方法/?,健身馆动感单车房 度和安静心率的测量,测量时受试者只要将手指插入指套中, 于运动开始前、中、后分别进行了温湿度及风速的检测;有氧健 显示屏就会直接显示所测血氧饱和度值和心率值。运动开始 身房于运动开始前、后分别进行『检测;跑步机房于运动开始 后,每隔对其测量血氧饱和度和心率,直到运动结束,每 前、后分别进行了检测。 个受试者共采集个血氧饱和度和心率的数据。 ...二氧化碳 .数据处理 仪器: 红外线分析仪 运用 .统计软件对测试数据进行统计处理,统计方 测试方法:二氧化碳的检测按《公共场所卫生监测技术规 法采用独立样本检验,单因素方差分析,相关性检验,显著性 范》/进行布点采样。选择健身房中央测 水平为.,非常显著性水平为.,数据均以平均值 量点,将仪器的取样探头置于学员锻炼的呼吸带处距地面高 土标准差表示。 度约米左右。由红外线分析仪直接读取浓度值。检 测有氧健身房、跑步机房运动开始前、后的浓度,动感单车 研究结果 房运动开始前、后的浓度.及运动中连续的浓 .健身房空气质量检测 度,每一分钟记录~次检测结果。 ..动感单车房、有氧健身房、跑步机房空气质量 ...可吸入颗粒物 仪器:一徽电脯粉尘仪 从表可见,健身房营业过程中使用了一段时间,温度、 测试方法:可吸入颗粒物的检测采用公共场所空气可吸人对湿度、风速、二 氧化碳浓度、可吸入颗粒物都有所变化,三个 颗粒物测定方法/?,动感单车房于运 健身场地使用前,后,这些指标的变化 均无显著性差异. 。动感单车房二氧化碳浓度在使用后超过标准,有氧健身 动前、中、后进行检测;有氧健身房于运动前、后进行检测;跑步 房相对湿度,相比标准范围稍低,其他空气质量指标都在规定 机房于运动前、后进行检测。 ...空气细菌总数 范围内。 表动感单车房、有氧健身房、跑步机房空气质测定结果 测试方法:按《公共场所卫生监测技术规范》/ 进行采样布点。用自然沉降法采样,测点选在距地 呼吸带处,采样时阀为?商,在运动前和运动高峰期采样。采样后置于培养箱中培养,观察并记录培养 皿上的细菌菌落数,结果接奥梅梁斯基的估算公式进行标准单 位换算:/ 式中一空气中细菌数,/;?菌落数.个/皿; ?培养皿的底面积,;一暴露时间,。 ...评份标准 根据《公共场所卫牛标准》对体育馆卫 ..温度 生的规定,它规定了体育馆内的微小气候、空气质量、通风等标 从表可见,三个健身房使用前动感单车房温度最低,有 准值及其卫生要求,和《室内空气质量标准/? 氧健身房温度最高。使用后跑步机房温度最低,有氧健身房温 以及疾病预防控制中心专家的建议,确定本次研究的环 度最高。不管是动感单车房、有氧健身房还是跑步机房,温度 境指标评价标准参考如下: 都随场馆的开放时间延长而略有增加,动感单车房增高最为明 显,使用前后温度增加了,有氧健身房增加了.,而跑步 机房只增加了.。? 万方数据体育与科学 表不同时间温度变化单位: 程进行到分钟时,即运动高峰期空气细菌总 ,增加了.倍。随着课程时间的推移,人数的增多,空气细菌总数上升幅度较大。健身房人群的手K1体育官方网站、鞋袜衣服、表 面的脱落物都是细菌的携带载体,这些都是造成细菌大幅增加 的原因。 ..湿度 .动感单车房环境与运动的关系 从表可见,动感单车房、有氧健身房、跑步机房三个健身 ..动感单车房的环境变化 场地在检测的时间内,房内相对湿度均有不同程度的上升,动 动感单车房二氧化碳的浓度变化感单车房相对湿度上升了.%,有氧健身房相对湿度上升了 动感单车房在未开放时的二氧化碳浓度值处于标准状态, .%,而跑步机房相对湿度上升了%,跑步机房相对湿度上 动感单车房开放后,二氧化碳的浓度快速上升,随后在.%一 升幅度最快,跑步机房的相对湿度在使用前和使用后都是最高 .%之间浮动,其中二氧化碳浓度最高的几个点依次是:: 时达到最高峰.%,:、:、:、:、:二氧化裹不同时间相对湿度变化 单位:% 碳浓度都为.%。 实验过程中调查访问健身房的相关工作人员时发现,单车 房场地较小约肝左右,健身期间总共容纳了个人,人均 面积。整个动感单车课程从开始到结束长达一个小时. 跑步机房虽然总面积大,但人均面积不是很大,跑步机一个一 ..风速 个很紧凑的挨着;有氧健身房约。一次健身课程约容纳 从表可见,动感单车房和跑步机房在使用后风速有所上 多人。由此可以推断,动感单车房使用后二氧化碳浓度显著 升,而有氧健身房的风速却大幅下降。动感单车房使用前风速 上升可能与健身场地的人均面积小,人群滞留时间久及通风不

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