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　　1、课程单一,专业的代课教练寥寥无几。希望请专业的教练代课提高课程质量。以前课程虽然教练少,也能开课。而且交钱的时候:承诺一个会员上课都会开课,会员去健身房还可以多锻炼。现在除了单车,基本上没课,舞蹈课更是没有。会员找前台,回答是:人少,开不起来。这个原因,我想健身房的管理人员是不是该多考虑一下为什么开不了课的原因,而不应该是回答会员:你们自己约够了人才开课。会员既然办卡,是相信健身房可以锻炼人的,而且当初是有课可选的,但是现在呢,课程越来越单一,无法吸引更多的新会员加入。

　　什么时候收假。健身房开不了课,根本不是会员的责任。前台回答:可以练健身器材K1体育最新网站官网。可是报名时,有些人就不是冲着健身器材来的,是冲着你们的舞蹈课程来的,如果报名时就这么敷衍着上课,谁会加人会员呢?既然你们嫌上操课人数少,那么我们有权利要求休长假。

　　员来上课,另外建议增加踏板操、健美操、热舞、肚皮舞等,更希望有高水平的教练来代课,以致提高课程质量,这样会有更多的会员加入。希望你们有更多的创新,以吸引更多的会员加入,生意越来越红火!

　　无须说明近固定或远固定。所做动作要与关节动作名称一致。回答正确不加分,按评分表打分;回答错误抗阻训练部分为0分。

　　杠铃直膝硬拉的动作过程中,杠铃应该贴近身体由下至上。环节向下运动时,身体前倾40度左右,杠铃在膝关节上下的位置。(两点都要描述)。

　　练给男会员保护建议史密斯训练器并放置安全档,或者一边一人。当身高没有被保护者高时,无论同性还是异性,建议用史密斯训练器。

　　(6)单臂颈后臂屈伸的保护要点:保护的位置要根据实际情况,重量较小时可单手托住哑铃,重量较大时双手一上一下扶托哑铃。

　　伸展练****考原理:考生要说明肌肉功能、关节运动。肌肉功能须说明固定点。所做动作要与关节动作名称一致。回答正确不加分,按评分表打分;回答错误伸展练****部分为0分。

　　私人教练之身体评估一,目侧身体姿态评估:1(客户)评估前的基本要求:以快速有效的方法进行简单的姿态观察。要求穿贴身的衣裤,尽量少穿衣服,穿短裤,赤足,将衣服下摆对称能评估更准确。2身体评估前的准备:客人站在垂直线前一拳左右的位置,保持一个正常的站立位置,保持头,脊椎,和臀部在中间线上。双脚自然打开。

　　足部:成平行位头部:正中心位,不前倾或后仰颈椎:正常曲度,轻微前曲肩胛骨:平贴着上背部胸椎:正常曲度,轻微后曲腰椎:正常曲度,轻微前曲

　　骨盆:中立位,前面教高位的脊柱和耻骨联合处于同一垂直平面上踝关节:中立位,腿部垂直线度直角常见的问题:偏离现象

　　2下交叉综合症:髂腰肌和竖棘肌过度发达,腹肌和臀大肌弱3旋前变形综合症:扁平足和膝关节外翻

　　2柔韧性评估:采用坐姿体前屈,赤足,腿伸直。身体往前屈来测3肌力及肌耐力:男士进行一分钟的标准俯卧冲动作,取一分钟完

　　2训练动作的安排:频率,每周训练的次数数量,每次训练的动作数量,组数和每组的次数强度,每组达到力竭的次数和每组的间歇时间,重量

　　1营养素均匀原则:必须的七大营养素:蛋白质,碳水化合物,脂肪,维生素,矿物质及微量元素,水,膳食纤维。