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分类>>去健身房可以减肥吗
2024-02-01 05:33:21
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返回列表去健身房可以减肥吗到体育馆锻炼也能减肥,但最重要的是要长期坚持,如果三天打鱼两天晒网,无论去哪儿锻炼,都不可能减肥成功。 推荐:平时可多做瑜伽,或骑动感单车,也可做有氧运动,如游泳、跑步、体操等,调整饮食习惯,以达到减肥的目的。
健身可以减肥,但是要选择适合自己的运动方式,长期规律的运动可以锻炼肌肉,减少脂肪,一定要长期坚持,运动后不坚持就会反弹,在健身期间,多补充一些维生素和水分,每天坚持运动20分钟到1个小时,才能燃烧脂肪,促进新陈代谢K1体育3915官网入口。
