【助力，环翠区助力社区志愿者服务中心联合羊亭镇西海社区和妇女儿童家园，邀请了健身专业的教练，开展了

　　首先健身教练带着孩子与家长们做动运前的热身运动，进行现场示范、指导，随着音乐的响起，家长和孩子们认真的做压腿、拉伸等热身运动。整个热身运动做完后很多家长已是满头大汗，有的家长表示真的是平时运动太少了。现场气氛慢慢也开始变得动感十足。

　　为了让家长们可以更好的投入到健身运动中，达到更好的效果。孩子们在社工老师的带领下，一起畅游在绘本的世界里，这样家长能更加投入。

　　李教练教家长们如何正确的健身，也纠正了一些大家在平时生活中运动的一些误区和错误的做法。比如，做下蹲这个动作K1体育官方app下载，很多人这个动做是有些问题的，会给膝盖带来很大的伤害。教练很认真地对大家的动作、套路进行指导，随着学习的深入，大家也慢慢掌握了一些做运动的技巧，大家的学习兴趣越来越强烈了，彼此间相互交流。

　　通过开展本次健身指导活动，充实了辖区宝妈们的业余生活，让大家在健身中愉悦身心，增强体质，向更多的社区居民推广了更为安全健康的健身方式，让更多的居民加入到健身的队伍中来。